マインドフルネス

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気分転換の方法。季節の変化を感じるものなら何でもいい!

気分転換の方法についてゆったりゆらゆらとお伝えてしていきたいと思っています。答えとしては季節の変化を感じるものであるなら何でもいいというのが結論です。ただし気分転換の方法ではこれが何より重要であり、もっというと気づくという経験が大切です。
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良いことが何もないって感じる本当の理由

全然何も良いことがないって こんな言葉を聞いたり言ったり したことありますか??
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うつ病への治療の先端技術

このブログではよくマインドフルネスという言葉が出てきます。 医療分野でも非常に関心高く取り入れています。私もとても関心もっっていますし実際に患者さんに導入してます。 サイエンスZEROで特集されていましたのでよか...
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マインドフルネスとは??

最近、このマインドフルネスという手法をクライアントに実践しています。私が精神科で作業療法士として働いていますがこのマインドフルネスは精神科業界も関心高くなっている印象を受けます。
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マインドフルネスを医療現場で実践してみた

こんにちは。精神科作業療法士の大祐です。 最近、私が医療現場でマインドフルネスを実践しているんですがまず、このマインドフルネスというのは最近になって聞くことが多くなっていると思います。
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 リラックス身体にするためのヒントは気づくこと

リラックスできる身体にしていくためのヒントをになればと思ってこのテーマにしました。 こんちには。精神科作業療法士の大祐です。 このテーマで話ししていくまえに 心身相関という言葉を聞いたことがありますか? 改めて詳しく調べてみるとこんな感じの意味です。
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ネガティブ思考を止める方法について

こんにちは。 精神科作業療法士の大祐です。 前回 顕在意識と潜在意識は心理学で見ると 意味が見えるをテーマに書いたんですが その続編です。 前回の記事がこちら。 ...
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顕在意識と潜在意識を心理学で見ると意味が見える

こんにちは。精神科作業療法士の大祐です。 今日はこのテーマについて触れていきます。 フロイトという人が提唱したこの 顕在意識と潜在意識・・
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自己否定の原因とその始まりとは??

こんにちは。 精神科作業療法士の大祐です。 よく治療の現場で関わる多くの人に この自己否定感の非常に人と 関わることがあります。 そこで自己否定感とは何が原因で そもそも始まりはなんであるのか書いていこうと思います。
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過去の縛りと未来の不安思考から抜け出す方法

前回私達人間は言葉を操ることができることで 2つの世界に行き来しているという話をしました。