マインドフルネス

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気分転換の方法。季節の変化を感じるものなら何でもいい!

気分転換の方法 気分転換の方法というのは いろんなものがありますよね。 アロマ、音楽鑑賞、散歩 読書、睡眠、喫煙など いろんな情報が 本や雑誌、ネットでも 乗っています。 どれも重要だと思うし どれも間違ってい...
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良いことが何もないって感じる本当の理由

全然何も良いことがない             こんな言葉を聞いたり言ったり したことありますか??        ...
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うつ病への治療の先端技術

このブログではよくマインドフルネスという言葉が出てきます。 医療分野でも非常に関心高く取り入れています。私もとても関心もっっていますし実際に患者さんに導入してます。 サイエンスZEROで特集されていましたのでよか...
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マインドフルネスとは??

最近、このマインドフルネスという手法をクライアントに実践しています。私は精神科で作業療法士として働いていますが このマインドフルネスは医療業界だけでなくさまざまな業界が関心高く見ている印象を受けます。 今では治療...
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マインドフルネスを医療現場で実践してみた

マインドフルネスを医療現場で実践してみたのでその感想を含めて書いていこうと思います。 こんにちは。精神科作業療法士の大祐です。 最近、私が医療現場でマインドフルネスを実践しているんですがまず、このマインドフルネス...
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 リラックス身体にするためのヒントは気づくこと

リラックスできる身体にしていくためのヒントをになればと思ってこのテーマにしました。 こんちには。精神科作業療法士の大祐です。 このテーマで話ししていくまえに 心身相関という言葉を聞いたことがありますか? 改めて詳しく調べ...
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ネガティブ思考を止める方法について

こんにちは。 精神科作業療法士の大祐です。 前回 顕在意識と潜在意識は心理学で見ると 意味が見えるをテーマに書いたんですが その続編です。 前回の記事がこちら。 ...
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顕在意識と潜在意識を心理学で見ると意味が見える

顕在意識と潜在意識を心理学で見ると意味が見える こんにちは。精神科作業療法士の大祐です。 今日はこのテーマについて触れていきます。 言葉だけ聞いたら難しいけど 意味が分かるとスッキリするところがあると思うので...
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自己否定の原因とその始まりとは??

自己否定の原因とその始まりとは??   こんにちは。 精神科作業療法士の大祐です。 よく治療の現場で関わる人に この自己否定感の非常に強い人と 関わることがあります。 そこで自己否定感とは何が原因で そも...
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過去の縛りと未来の不安思考から抜け出す方法

人は言葉を操るというツールに依存しすぎている(後編)   こんにちは。 精神科作業療法士の大祐です。 前回私達人間は 言葉を操ることができることで 2つの世界に行き来している と...
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